「ハリネズミって何を食べるの？」
「毎日のご飯は専用フードだけでいいの？」
「与えてはいけない食べ物は？」
この記事では、主食のエサ（ご飯）の選び方から、副食としてあげられる野菜・昆虫、絶対に与えてはいけないNGフードまで、ハリネズミの食べ物について徹底的に解説します。正しい食事管理で、健康で長生きなハリネズミを育てましょう！ハリネズミの飼い方全般を知りたい方は飼い方まとめからどうぞ。食事と密接に関わる健康管理のポイントも合わせてチェックしてみてください。
目次
ハリネズミの食性は昆虫食寄りの雑食
野生のハリネズミは何を食べている？
野生のハリネズミは昆虫食寄りの雑食性です。
主な食べ物
- 昆虫（甲虫、ミミズ、ナメクジなど）
- 小さなカエルやトカゲ
- 鳥の卵
- 果実や植物の根
雑食といっても、何でも食べるわけではありません。虫がメインのごはんに、果実や植物が少し混ざるイメージ。飼育下での食べ物選びも、この食性に寄せて考えるのが基本です。
理想的な栄養バランス
| 栄養素 | 理想の割合 |
|---|---|
| タンパク質 | 30〜50% |
| 脂質 | 10〜20% |
| 繊維質 | 約15% |
高タンパク・低脂肪が基本です。これを満たすように作られているのが、ハリネズミ専用フードです。
主食のエサ（フード）の選び方
ハリネズミ専用フードがベスト
毎日の食事の土台になるのが、主食のエサ選び。市販のハリネズミ専用フードは、必要な栄養素がバランスよく配合されています。
おすすめの専用フード
| 商品名 | 価格帯の目安 | 容量 | こんな子におすすめ |
|---|---|---|---|
| HAGU CAFE ハリネズミ・フクロモモンガ用フード | 2,000円〜（税込・送料無料） | 500g／1kg／2kg | うちの子たちと同じごはんを試したい子、少量から始めたい子 |
| イースター ハリネズミセレクション | 約1,400〜2,200円 | 600g（200g×3袋） | 偏食気味の子、ふやかして与えたい子 |
| SANKO ハリネズミフード | 約650〜1,000円 | 300g | まず小袋から試したい子、ブレンドのサブにも |
| Mazuri インセクティボアダイエット | 約1,100〜4,600円（輸入・小分け品） | 225g〜1kg前後（国内は小分け品中心） | 海外製の定番を試したい子（大容量で多頭飼いにも） |
※HAGU CAFE以外の価格は、2026年6月時点の通販実勢価格の目安です。
ちなみに表の一番上に載せたのは、うちの子たちが毎日食べているフードそのもの。「いきなり大袋を買うのは不安……」という方のために、500gの小分けから試せるようにしています。
うちのハリネズミにも与えているフード、販売中
栄養バランスに優れたインセクティボアフードを、500gから小分けでお届けしています。海外製フードを試してみたい方にも、初めての方にも。全国送料無料。
専用フードがない時の代用品
キャットフードで代用する場合
ハリネズミ専用フードが手に入らない時は、高品質なキャットフードで代用できます。
選び方のポイント
- 高タンパク（30%以上）
- 低脂肪（15%以下）
- 穀物が少ないもの
- 子猫用より成猫用
⚠️ 注意
キャットフードはあくまで代用品です。できるだけ専用フードを使いましょう。
副食・おやつになる食べ物
昆虫類（大好物！）
| 昆虫 | 与え方 | 頻度 |
|---|---|---|
| ミルワーム | 生きたまま or 乾燥 | 週2〜3回、2〜3匹 |
| コオロギ | 生きたまま or 冷凍 | 週2〜3回、1〜2匹 |
| デュビア | 生きたまま | 週2〜3回、1〜2匹 |
| シルクワーム | 生きたまま | 週1〜2回、1〜2匹 |
💡 ポイント
生きた昆虫は狩猟本能を刺激して、良い刺激になります。ただし、野生の昆虫は寄生虫のリスクがあるので、必ずペットショップで購入したものを与えてください。
野菜（少量）
| OK野菜 | 与え方 |
|---|---|
| にんじん | 茹でて細かく刻む |
| かぼちゃ | 茹でて細かく刻む |
| ブロッコリー | 茹でて小さく |
| 小松菜 | 茹でて刻む |
タンパク質源（おやつとして）
| 食材 | 与え方 | 頻度 |
|---|---|---|
| 鶏ささみ | 茹でて細かく裂く | 週1〜2回 |
| ゆで卵 | 固ゆで、白身のみ or 全卵少量 | 週1回 |
| 無糖ヨーグルト | 少量（乳糖分解できる子のみ） | たまに |
与えてはいけない食べ物
ハリネズミに与えてはいけない食べ物は、大きく「果物・野菜」「加工食品・人間の食べ物」「その他」の3カテゴリに分けられます。知らずに与えてしまうと命に関わるケースもあるので、しっかり覚えておきましょう。
果物・野菜で避けるべきもの
| 食べ物 | 危険度 | 理由 |
|---|---|---|
| ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、ニラ、にんにく） | 絶対NG | 有機チオ硫酸化合物が赤血球を破壊し、溶血性貧血を引き起こす。加熱しても毒性は消えない |
| アボカド | 絶対NG | 果肉・種・皮に含まれるペルシンが心筋障害や呼吸困難を引き起こす |
| ぶどう・レーズン | 絶対NG | 急性腎不全を引き起こす危険がある（原因物質は研究中だが、犬猫での重篤な中毒例が多数報告されており小動物にも与えるべきではない） |
| 生の豆類（生の大豆、いんげん等） | 絶対NG | レクチンやトリプシンインヒビターなどの抗栄養因子が消化障害を起こす |
| 柑橘類（みかん、レモン、グレープフルーツ等） | 避けるべき | 酸が強く胃腸に負担がかかる。精油成分（リモネン等）も刺激になる |
| バナナ | 避けるべき | 糖分が多く、常食すると肥満の原因になる。ごく少量を月1回程度なら可 |
| サツマイモ | 避けるべき | 消化時にガスが溜まりやすく、腸内環境を乱す可能性がある |
| リンゴの皮 | 避けるべき | 消化しにくく、腸閉塞の報告がある。果肉を少量与えるならOK |
| トマトの葉・茎・未熟果 | 絶対NG | トマチン（グリコアルカロイド）を含み、中毒症状を引き起こす。完熟果肉はごく少量なら可 |
| ジャガイモの芽・緑化部分 | 絶対NG | ソラニンを高濃度に含み、嘔吐・下痢・神経症状を引き起こす |
加工食品・人間の食べ物
| 食べ物 | 危険度 | 理由 |
|---|---|---|
| チョコレート・ココア | 絶対NG | テオブロミンとカフェインによる中毒。心拍異常・痙攣・最悪の場合死亡 |
| アルコール | 絶対NG | 少量でも肝障害・低血糖・中枢神経抑制を引き起こす。体が小さいため致死量もごく少量 |
| カフェイン飲料（コーヒー、紅茶、エナジードリンク等） | 絶対NG | カフェイン中毒により心拍異常・痙攣・呼吸困難を引き起こす |
| 牛乳・乳製品 | 避けるべき | 乳糖を分解する酵素（ラクターゼ）が不足しているため、下痢や腹痛を起こしやすい。無糖ヨーグルトを少量なら耐えられる個体もいるが、基本的には避ける |
| 塩分の多い食品（ハム、ソーセージ、スナック菓子等） | 避けるべき | ハリネズミの腎臓は塩分の排出能力が低く、腎臓障害や心臓への負担になる |
| 脂っこい食品（揚げ物、バター等） | 避けるべき | 脂肪肝（肝リピドーシス）や肥満の原因。ハリネズミは肝臓疾患にかかりやすい |
| 砂糖・人工甘味料を含む食品 | 避けるべき | 肥満・虫歯の原因。キシリトールは犬で急性低血糖を引き起こすことが知られており、小動物にも安全とは言えない |
| 加工食品全般（人間用のパン、お菓子、調味料等） | 避けるべき | 保存料・着色料・香料などの食品添加物が有害。人間用に調味された食品はすべてNG |
その他（虫・植物・環境リスク）
| 対象 | 危険度 | 理由 |
|---|---|---|
| 蛍（ホタル） | 絶対NG | ルシブファギン（有毒ステロイド）を体内に含み、摂取すると中毒死の危険がある |
| シマミミズ（釣りエサ用ミミズ含む） | 絶対NG | ライセニン等の有毒物質を含む。釣り具店のミミズも同様に危険 |
| 野生で捕まえた虫 | 絶対NG | 殺虫剤・農薬が付着している可能性があり、寄生虫も持っている。庭や公園の虫は与えない |
| てんとう虫 | 絶対NG | 防御物質として有毒なアルカロイドを分泌する |
| 観葉植物（ポトス、フィロデンドロン、ディフェンバキア、ユリ科等） | 絶対NG | シュウ酸カルシウムの針状結晶や有毒成分を含む種が多い。ケージの近くに観葉植物を置かないこと |
| 殺虫剤・防虫剤がかかった虫や植物 | 絶対NG | 微量でも経口摂取は中毒リスクが高い。特に有機リン系・カーバメート系殺虫剤は致死的 |
⚠️ 判断に迷ったら
ここに載っていない食材でも、与えて大丈夫かどうか分からないものは「与えない」のが鉄則です。特に初めての食材は、必ずエキゾチックアニマル対応の獣医師に相談してから与えてください。
餌の量と給餌の頻度
基本の給餌量
目安：体重の約5%
| 体重 | 1日の給餌量 |
|---|---|
| 300g | 約15g（大さじ1強） |
| 400g | 約20g（大さじ1.5） |
| 500g | 約25g（大さじ2弱） |
給餌のタイミング
ハリネズミは夜行性。夕方〜夜にエサを与えるのがベストです。
| 時期 | 回数 | タイミング |
|---|---|---|
| 成体 | 1日1回 | 夕方〜夜 |
| 成長期（〜6ヶ月） | 1日2回 | 朝・夕 |
| 妊娠・授乳中 | 1日2回 | 朝・夕（量も増やす） |
エサの与え方
- エサ入れに適量を入れる
- 翌日、残った分は捨てる（1日で傷む）
- 食べた量をチェック（食欲の変化は健康のバロメーター）
水の与え方
給水器 vs お皿
| 方法 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 給水ボトル | 清潔、こぼれない | 飲みにくい子もいる |
| お皿 | 飲みやすい | 汚れやすい、ひっくり返す |
おすすめ：両方設置して、好みを見る
水の管理
- 毎日新鮮な水に交換
- 夏場は1日2回交換
- 水道水でOK（カルキが気になる場合は浄水器を通す）
- ミネラルウォーターは△（硬水は避ける）
偏食対策
ハリネズミは偏食になりやすい動物です。同じフードばかりだと飽きて食べなくなることも。
偏食を防ぐコツ
1. 複数のフードをブレンド
- 2〜3種類のフードを混ぜて与える
- 1種類が廃盤になっても困らない
2. おやつで変化をつける
- ミルワームを混ぜる
- 週に数回、違う副食を
3. 少しずつ切り替える
- 新しいフードは少量から
- 1週間かけて徐々に割合を増やす
ブレンド用のフードをお探しなら、HAGU CAFEのオンラインショップでもハリネズミ向けフードを取り扱っています。
エサを食べない時のチェックポイント
| 原因 | 対処法 |
|---|---|
| フードに飽きた | 種類を変える、おやつを混ぜる |
| 体調不良 | 他の症状がないかチェック、病院へ |
| ストレス | 環境を見直す |
| 温度が低い | 保温を強化 |
| 高齢 | 柔らかくふやかす |
肥満対策
肥満の見分け方
- お腹が地面につく
- 丸まれない（お腹の肉が邪魔）
- 足が短く見える
- 首のまわりに肉がつく
適正体重の目安
| 状態 | 体重目安 |
|---|---|
| 痩せすぎ | 250g以下 |
| 標準 | 350〜450g |
| 太り気味 | 500〜600g |
| 肥満 | 600g超 |
※体格の個体差が大きいので、グラム数はあくまで目安です。表の中間にあたる子は、数字よりも体型（きれいに丸まれるか・あごの下や脇にたるみがないか）で判断し、迷ったら獣医さんに相談するのがベストです。
肥満を防ぐには
- エサの量を守る（適当にあげすぎない）
- おやつは控えめに
- 回し車で運動させる
- 定期的に体重測定
よくある質問
ハリネズミに毎日同じフードを与えてもいい？
栄養面では1種類の専用フードを毎日与え続けても問題ありません。ただし1種類だけだと飽きて食べなくなったり、偏食になった際の切り替えが難しくなったりするため、当店では2〜3種類のフードをブレンドして与える方法をおすすめしています。副食（虫・野菜）も数種類をローテーションすると栄養バランスが整います。
ハリネズミが急にエサを食べなくなったらどうする？
まず室温を確認してください。室温が20°Cを下回ると低体温のリスクが高まり、18°C以下では休眠（仮死状態）に入ることがあります。休眠はそのまま目覚めないこともある、命に関わる状態です。体が冷たい・ぐったりしている場合は様子を見ずに、すぐに25°C前後まで温めながら動物病院に連絡してください。温度に問題がなければ、フードの変更・環境のストレス・体調不良が原因として考えられます。フードを温めて香りを立たせる、好きなおやつを少量混ぜるなどを試し、丸1日食べない場合はエキゾチックアニマル対応の動物病院を受診してください。
ハリネズミにミルワームはどれくらい与えていい？
おやつとして週2〜3回、1回あたり2〜3匹程度が目安です。ミルワームは嗜好性が高く喜んで食べますが、脂質が多いため与えすぎると肥満の原因になります。主食の専用フードをしっかり食べたうえで、ご褒美やコミュニケーションの一環として適量を与えましょう。
まとめ
ハリネズミの食事管理のポイント
基本
- 主食はハリネズミ専用フード
- 副食で昆虫や野菜を少量
- 夕方〜夜に1日1回
NG食材を覚えておく
- ネギ類、チョコレート、アボカドは絶対ダメ
- 糖分・塩分・脂肪の多いものは避ける
偏食・肥満に注意
- フードは複数種類をブレンド
- 体重管理をしっかりと
正しい食事管理で、元気で長生きなハリネズミを育てましょう！ハリネズミの飼育全般については飼い方まとめ、毎日のお世話の流れはお世話のルーティンガイドでも紹介しています。
